Гармония – что это?

Речь идет о созвучии, согласии. Гармония – это единое целое, слаженность отдельных составляющих. В эстетике — это слаженность противоположных по качеству сущностей. В философии — это организованность вселенной, противостоящей хаосу. Что касается социально-нравственного значения, то это совокупность достоинств человека, которые проявляют себя во внешности, словах и поступках. Это некое равновесие или баланс между внешним и внутренним.

Гармония – философия

Первым философскую трактовку гармонии дал Гераклит в первой половине 5 века до н. э. Идея созвучия прослеживается еще в пифагорейской идее гармонии сфер. В том или ином виде она наблюдается у Джордано Бруно, Кеплера, Лейбница и др. Гармония души и тела по Гёте выражается в развитии всех ценных человеческих качеств и их равновесии. В истории философии гармония связывается с этикой, гносеологией, космологией, но все эти учения основывались на определенных эстетических идеалах, базирующихся на представлениях о человеке, обществе и природе.

Внутренняя гармония женщины: 5 принципов

Сегодня хочу поговорить с вами об очень важном и нужном состоянии для женщины — состоянии внутренней гармонии. Ведь именно для нас, женщин и мам, она так важна, но порою, в ежедневной будничной суете ее так сложно обрести, а, найдя, не потерять.

А что для вас означает внутренняя гармония женщины?

На мой взгляд, внутренняя гармония женщины – это наполненность жизненной силой и любовью, это глубокое принятие себя, единение с природой и окружающим пространством и внутреннее ощущение счастья, которое не зависит от внешних факторов и обстоятельств…

Как же обрести эту внутреннюю гармонию?..

Перемены не происходят в одно мгновение по щелчку пальцев, они требуют прикладывания усилий и ежедневной работы над собой, но результат того стоит! Начните применять в своей жизни следующие 5 принципов и вы почувствуете как сильно изменится ваше внутренне состояние:

Принцип 1. Живите в настоящем.

Проживайте каждый свой день без сожалений о прошлом, без тревог о будущем, радуясь настоящему. Важно не зацикливаться на прошлых неудачах и ошибках, занимаясь самоедством, вновь и вновь переживая, что я сделала не так, что сказала неправильно, и что бы было, если бы я поступила иначе. Эту страничку нужно перевернуть и двигаться дальше.

Находите положительные моменты в своей жизни и фокусируйте свое внимание на них, а негативные – гоните прочь, не позволяя им отравлять вашу жизнь. Ведь именно наши мысли, а не обстоятельства, в 1-ую очередь определяют нашу реальность.

Не стоит тратить свою энергию и на тревоги о будущем. Управляйте тем, чем можно управлять, и не тревожьтесь об остальном Важно не только ставить цели и ежедневно двигаться к их реализации, но и уметь их отпускать..

Но самое важное, уметь наслаждаться каждым мгновением – вдохнуть аромат любимого чая, остановиться и ощутить, как ветерок нежно обдувает ваше лицо, как искрятся от счастья глаза вашего ребенка, когда родительская кровать превращается в батут или ладошка с азартом погружается в пальчиковые краски и оставляет отпечатки на всем, что попадется под руку. ?

Принцип 2. Изменяйте себя, а не других.

Сколько сил и нервных клеток порою мы тратим, пытаясь убедить других людей в их неправоте, стараясь изменить другого человека и “заставить” соответствовать своим ожиданиям. Но наши попытки разбиваются как лодка о скалистый берег, не принося ничего другого, кроме трещин в отношениях. Невозможно заставить людей думать одинаково и делать то, что вам хочется. Каждый человек индивидуален, каждый видит мир через собственную призму и у каждого свой путь. Когда ты понимаешь это и позволяешь другим людям быть такими, какие они есть, делать свой выбор и иметь свою точку зрения, жизнь становится намного легче и счастливей. Лучше начните с себя! И перемены в отношениях с окружающими людьми не заставят себя долго ждать. Мне очень нравится шутливое высказывание, которое очень точно отражает то, как это работает на практике: “..если женщина счастлива – будут счастливы ее дети, родители, муж, друзья, собака и даже тараканы” ?

Принцип 3. Принятие себя.

Невозможно обрести внутреннюю гармонию, не приняв себя такой, какая вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками.

Как вы думаете, кто больше всего вами постоянно недоволен? Кто предъявляет больше всего претензий к вашему внешнему виду, качеству выполненной работы, уровню профессионализма, степени порядка и чистоты в доме, качества приготовленной еды, регулярности занятий с ребенком и пр.? Кто постоянно называет вас нехорошими словами, если вы ошиблись, что-то забыли, потеряли? Кто готов напомнить о любых ошибках и неудачах?

Правильно, вы сами!

Очень часто у нас в голове есть некий образ идеальной себя. Во многом этот образ формируется еще в детстве, под влиянием взрослых. Ведь ребенок старается соответствовать ожиданиям авторитетных взрослых людей – родителей, воспитателей, которые лучше знают как правильно и каким нужно быть. Взрослые лучше знают, когда ребенок хочет есть, когда ему холодно или жарко, какими игрушками ему нужно играть и на кого идти учиться. А если ребенок не соответствует этому образу или поступает не так, как от него ожидают, его начинают критиковать. Отсюда идет внутренний конфликт, растет недовольство собой, мы перестаем понимать себя и свои желания, мы перестает принимать себя такими, какие мы есть…

Здесь очень важно понимать, что причина не в нас самих, а именно в нашем отношении к себе. Каждый человек уникален, каждый имеет свои достоинства, и даже недостатки при правильном отношении к ним оказываются сильными сторонами. Кто-то переживает из-за своего избыточного веса, а ведь сколько вокруг мужчин, которым нравятся пышные формы. Кто-то переживает из-за своей стеснительности, а другой человек оценит умение быть скромной и ненавязчивой, внимательно слушать и не раздавать “ценных” советов. Важно самой не навешивать на себя ярлыки, начать принимать и любить себя, ценить свои сильные стороны, а к своим недостаткам относиться как к особенностям своего характера.

Принцип 4. Стремление к самопознанию.

Очень многие люди так и проживают свою жизнь, не зная себя, не понимая своих желаний, не следуя зову своего сердца. Чтобы научиться лучше понимать себя самый простой способ начать прислушиваться к себе, отслеживать свои состояния, свои мысли и записывать их в дневнике. Фиксация на бумаге своих мыслей и идей – очень полезная практика, которая помогает лучше познакомиться с новыми гранями своей личности, разобраться в своих желаниях и стремлениях. Вы можете позволить себе быть абсолютно честной с самой собой, не опасаясь критики, осуждения, оценок со стороны других людей.

Кроме того, у вас появляется гарантия того, что ценные идеи, которые посетили вашу голову, не улетучатся через мгновение, так и оставшись нереализованными. Поэтому держите всегда под рукой блокнотик, чтобы успеть их “поймать” и зафиксировать на бумаге. Вашу сокровищницу ценных мыслей вы всегда сможете использовать при составлении планов, при работе над собой и для обретения вдохновения в моменты спада или плохого настроения.

Принцип 5. Занимайтесь любимым делом.

И, наконец, для обретения внутренней гармонии женщине очень важно ежедневно заниматься любимым делом. Подумайте, что вам нравится делать, от чего получаете удовольствие. И каждый день включайте такие занятия в свой день.

Это могут быть как выездные мероприятия, например, массаж, фотосессия, катание на коньках, конные прогулки и пр., которые можно планировать на выходные, так и приятные занятия, которыми можно заниматься дома: для кого-то это вышивание крестиком или рисование, пение любимых песен, танцы или игра на музыкальном инструменте, фотографирование ребенка, приготовление изысканных блюд и красиво украшенных тортов. Если ваша профессия еще не доставляет вам радостных эмоций, присмотритесь к своим хобби – подумайте, каким из ваших увлечений вы хотели бы заниматься на более профессиональном уровне? Может быть, вам нравится монтировать видеоролики или оформлять фотокниги, делать красивый дизайн сайтов или писать статьи. Обязательно записывайте все, что вам нравится делать, и дополняйте список новыми открытиями и осознаниями.

Но главное — помните, гармония не приходит снаружи, она приходит изнутри, из вашего сердца. Это не новая машина или загородный дом, не новая интересная работа, ни заграничные путешествия, это тот лучик света, который только вы можете зажечь внутри своего сердца.

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Что значит гармоничный человек?

Такой индивид воспринимает мир без какой-либо личностной оценки. Внутренняя гармония обеспечивает излучение света и доброты, любви ко всему окружающему. У таких людей в душе всегда царит мир. Их не раздирают внутренние противоречия, они абсолютно удовлетворены собой и своей жизнью, что выражается в словах и поступках, намерениях. Гармоничные люди порядочны и открыты миру, они во всем знают меру и чувствуют ее. Их качества образуют совершенное и полное единое целое. Гармоничная личность получает удовлетворение от любого дела, ведь все ее поступки продиктованы велением сердца.

Как достичь баланса?

Чтобы добиться внутреннего равновесия, нужно прикладывать большие усилия, однако, преодолев себя, свои страхи и терзания, мы очищаемся и становимся новой, гармоничной личностью, осознающей свою ценность, которой восторгаются окружающие. Мы подготовили несколько практических советов относительно того, как стать гармоничной личностью:

1. Живите сегодняшним днем. Действительность — вот над чем стоит работать, а не предаваться забвению из воспоминаний или утопать в туманности своих мечтаний.
2. Не корите себя за прошлые ошибки и не бойтесь будущих неудач. Станьте сильной личностью, решайте проблемы по мере их поступления.
3. Совершайте каждый день что-то полезное для себя, своих близких или других людей.
4. Постарайтесь развить чуткость к окружающим.
5. Займитесь телом и умом, тренируйтесь. Найдите хобби, читайте полезную литературу и не забывайте о физической активности, которая заряжает энергией.
6. Умейте работать и расслабляться, меняйте обстановку, гуляйте пешком, меняйте маршруты с работы домой.
7. Научитесь прислушиваться к своей интуиции, ведь только она подскажет, чего хочет ваша душа, и как стать гармоничной, целостной личностью.

Комментарии

Как построить гармоничную жизнь?

Быть гармоничным человеком – это целое искусство, но его при желании можно постичь. Гармония в жизни достигается несколькими вещами – верой в лучшее, желанием чего-то достичь, быть полезным и получать наслаждение от того, что делаешь. Гармоничный человек не жалуется, не обижается и не требует. Нужно иметь согласие внутри себя, одобрять свои поступки в душе и действовать в соответствии со своими глубинными убеждениями. Когда будет покой в душе, жизнь начнет поворачиваться лучшей своей стороной. Появятся возможности реализоваться, проявить себя.

Как научиться жить в гармонии с собой?

Это сложный вопрос, потому как каждый человек проживает в жизни период, когда от него требуют не того, чего он хочет. Всех воспитывают по-разному, но давление окружающих приходилось испытывать всем. Тем, кто интересуется, как жить в гармонии с собой, можно дать такие советы:

1. Осознавать свои желания и поступать в соответствии с ними, а если что-то будет не получаться, не критиковать себя. Не ошибается тот, кто ничего не предпринимает и у каждого есть право на ошибку.
2. Понять, что все, что происходит в жизни, является отражением собственного стереотипа мышления. Если оно перестает работать на себя, то его можно изменить.
3. Перестать испытывать чувство вины, не строить себе клетку своими собственными руками.
4. Полюбить себя без всяких условностей и оговорок.
5. Гармония души заключается в том, чтобы поступать как считаете нужным и полезным для себя.

Как жить в гармонии с окружающими?

Человек не может жить вне социума, и он вынужден взаимодействовать с окружающими. Правда в гармонии с ними способны жить не все. Кого-то слишком сильно заботит, что о нем скажут люди, а кто-то плевать хотел на общественно-нравственные нормы. Золотую середину можно найти, если:

1. Не стараться оправдать ожиданий других и самому ничего от людей не ожидать и не требовать. Каждый имеет право быть собой и никому ничего не доказывать.
2. Научиться говорить «нет». Если это идет в разрез со своими принципами и убеждениями, то лучше отказать человеку, чем потом заниматься самоедством.
3. Относиться к людям так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Это главный постулат гармоничной жизни.
4. Одобрять и поддерживать своих близких. Тем, кто интересуется, как достичь гармонии, стоит помнить об этом, особенно когда речь идет о воспитании детей.
5. Окружить себя только теми, с кем приятно общаться, проводить время, работать. Заниматься делом, которое приносит удовлетворение и радость.

Гармония в жизни

Наша жизнедеятельность включает несколько разных сфер, в каждой из которых человек осознанно или нет старается достичь состояния удовлетворенности или гармонии – это баланс между внутренним состоянием и тем, что происходит вокруг.

Например, если работа приносит вам радость и хорошие деньги, то можно говорить о присутствии гармонии. И, наоборот. Негативные чувства и эмоции, недовольство трудовой деятельностью и ее плодами являются знаком дисгармонии.

В каких аспектах бытия можно и нужно стремиться к гармоничности:

1. Тело – ваша пища позитивно воздействует на ваше здоровье? Вы занимаетесь спортом? Даете себе отдыхать? А как – лежа на диване, на природе или в ночном клубе? Сколько часов вы уделяете сну? Достаточно ли пьете воды каждый день?
2. Удовлетворение духовных потребностей – вы знаете чего хотите на самом деле? А если знаете, то даете себе это? О чем вы мечтаете и воплощаете ли свои фантазии в реальность? В вашей жизни присутствует творческая составляющая?
3. Социальная сфера – какие люди вас окружают? Они способствуют вашему внутреннему росту или тянут на дно? Они поддерживают вас или критикуют? Что вы делаете для них, в свою очередь? Достаточно отдаете? Умеете брать? У вас есть хорошие друзья? А враги?
4. Материальная сфера – включает работу, финансовое благополучие. Вас устраивает свой заработок? Есть потребность добиваться большего? В каких условиях вы живете? Позволяете купить себе то, что хочется, несмотря на цену? Вы довольны своей одеждой, машиной, статусом?

Можно взять лист бумаги, ручку и оценить уровень гармоничности в каждом из перечисленных пунктов по шкале от 0 до 10.

Гармония предполагает высокие показатели, дисгармония – низкие. Что делать, если отвечая на эти вопросы, вы встретились с негативными эмоциями из-за неудовлетворенности какими-либо аспектами? Ответ один – действовать.

Например, вы изучаете свою духовную сферу и понимаете, что давно хотели заняться танцами, йогой или научиться петь, но все никак «руки не доходят». Мечты так и остаются мечтами долгое время. Значит, пришло время исправить ситуацию, чтобы получать больше радости от жизни.

В социальной сфере вы можете обнаружить, что совсем не уделяете время своему любимому человеку или детям, встречи со старыми друзьями сошли «на нет», а новых знакомств уже давно не наблюдалось.

Дисгармония в материальном аспекте покажет, что вы слишком много трудитесь, но усилия не дают желаемых результатов. Работа без выходных лишает всего остального, и при этом вы все еще не миллионер.

Уволиться, сменить место, должность, сферу труда, заняться собственным бизнесом или, наоборот, уйти в найм – изменения, которые повысят уровень гармонии, будут зависеть от личных обстоятельств.

Гармония мужчины и женщины

Сильный и слабый пол имеют отличия не только во внешности. Это как две половинки одного целого, дополняющие и уравновешивающие друг друга. Мужчины более спокойны и решительны, а женщины – эмоциональны и интуитивны. Партнеры, желающие знать, как обрести гармонию, должны учитывать психологические особенности друг друга. Женщина может и под каблук мужчину загнать и возвеличить его, как говорят «сделать из солдата генерала».

Выбор партнера делает не мужчина, а женщина, но мудрая и тактичная всегда будет находиться в тени своего благоверного, умело выдавая свои решения за его. Со стороны мужчины она ждет защиты, хочет чувствовать себя как за каменной стеной. Большое значение в создании гармоничных отношений имеет чувство юмора, ведь не зря психологи говорят, что за умеющим рассмешить ее мужчиной женщина пойдет хоть на край света.

Как построить гармоничные отношения с мужчиной?

Необходимо руководствоваться следующими рекомендациями:

1. Следует помнить, насколько важно мужчине осознавать, что он главный – авторитет, решения которого являются окончательными.
2. Гармония в семье состоит в том, чтобы умело поддерживать миф о его «господстве», направляя мысли и поступки благоверного в нужную сторону. В итоге получится, что и «волки сыты, и овцы целы».
3. Мужчине жизненно необходимо чувствовать себя защитником, хранителем своей семьи, поэтому женщине, даже самой компетентной и уверенной в себе хотя бы время от времени нужно демонстрировать слабость и ранимость, зависимость. Гармония жизни в семье базируется на этих принципах.

Гармоничные сексуальные отношения

Как ни банально звучит, но гармония в сексе достигается только при условии:

1. Гармонии душ. Если партнеры эмоционально близки, то и в постели у них все будет складываться гармонично.
2. Стремления дать больше, чем получаешь. Тогда и ответная реакция будет соответствующей.
3. Получения большего удовольствия при доставлении его другому. Тогда будет работать предыдущий постулат. То есть возбуждаться сильнее не при ласках своего тела, а видя, как на ласки отзывается тело любимого человека.

Все остальные нюансы можно решить сообща и при желании экспериментировать и искать что-то новое вместе, если никому это не причиняет неудобств и страданий. При этом мужчина должен знать, что для женщин прелюдия имеет гораздо большее значение, а женщина понимать, как важна для мужчин смена позиций. Открытость друг другу, раскрепощенность сделают свое дело, и партнеры даже спустя годы не заскучают друг с другом.

Гармония в философии и музыке

Впервые это слово было использовано в философии: с помощью него различные авторы описывали согласие противоположностей в человеке, природе и даже вселенной.

Наш мир разнообразен и порой совсем разные, на первый взгляд, вещи, соединяясь, рождают нечто новое и целое. Например, мужчины и женщины имеют разные начала, отличаются физиологией, психологией, поведением, но при слиянии гармонично дополняют друг друга, образуя нечто большее, чем один плюс один.

Такую же аналогию можно провести с красками. Их много, они кардинально отличаются друг от друга, но при смешении способны создавать прекрасные произведения искусства. Человеческая речь – это тоже сочетание разных звуков, используя которые мы говорим и поем.

Вслед за философами понятие стали использовать музыканты.

В музыке гармония — это стройное сочетание трех и более звуков. То есть, в этом случае гармонией называют как аккорд, так и целую мелодию.

Гармоникой был назван один из разделов музыкальной грамматики, в котором рассматривается принцип соединения нот в аккорды, сложение их в благозвучные тональности.

Отношения с миром вокруг

Прежде, чем думать, как обрести внутреннюю гармонию, нужно сначала придти к гармонии внешней. Люди вокруг вас должны быть счастливыми и спокойными — тогда и вы получите свое счастье и спокойствие.

Помиритесь с теми, кто состоит с вами в напряженных отношениях, попросите прощения у тех, кого обидели. Завершите те отношения, которые вас раздражают и разрушают.

Я с легкостью простилась с двумя подругами — просто потому, что устала от их вечного негатива, от брюзжания и упреков. Просто в очередной момент на предложение о встрече я ответила отказом, и спокойно объяснила, что устала от такой дружбы.

Экспресс-меры

Думаете, как обрести внутреннюю гармонию? Начните делать что-то для этого уже сейчас! Что вы можете сделать прямо сегодня:

• ответить согласием на любое предложение мира — если вас зовут в кино, то пойдите (даже если еще вчера вы бы отказались);
• выбросите из шкафа то, что не надевали больше года;
• устройте себе вечер релаксации (например, отправьтесь к массажисту, в сауну или спа);
• разрешите себе побыть искренней.

Стоит задуматься о том, как быть в гармонии с собой всегда. Для этого нужно то, что я называю долгосрочными вложениями. Измените свой стиль питания, начните делать то, что вам всегда хотелось. Позаботьтесь о том, чтоб выглядеть хорошо — это всегда помогает найти себя и ощутить счастье.

Гимнастика, продлевающая жизнь. Здоровье и гармония

Здоровье — это очень интересная и наиболее волнующая человека функция. Как уже говорилось, укрепить здоровье невозможно, не став на путь развития организма. Как это сделать и почему именно так, будет сказано позже, но прежде о самом здоровье.

Энциклопедия, в общем случае, определяет здоровье как качество жизнедеятельности человека. Можно также сказать, что здоровье это резервные возможности организма, его скрытый потенциал, который используется при необходимости, например, во время болезни или стресса. Уровень здоровья сильно изменяется на протяжении всей жизни. Рассмотрим, как это происходит.

Человек, родившись, уже обладает некоторым уровнем здоровья. К моменту окончания роста и формирования организма, уровень его здоровья может несколько повыситься (линия Iа), но не у всех одинаково. Это зависит от наследственных факторов, а также от образа жизни. Человек ведущий, как принято говорить, здоровый образ жизни, успеет приобрести больший потенциал здоровья, нежели погрязший в дурных привычках (линия IIа). Но, в любом случае, в этот период уровень здоровья достигает своего максимального значения, выше которого он уже никогда не поднимется. Начиная с этого момента, уровень здоровья с каждым годом идет на убыль (линии Iб, IIб). По этой причине в тех видах спорта, где эксплуатируются в основном физические возможности человека, редко встретишь спортсмена старше 30 лет. Тренеры, зная такую закономерность, стараются тренировать детей чуть ли не с пеленок, чтобы успеть к этому времени выжать из организма спортсмена все возможное. Ведь потом будет поздно, так как организм из стадии развития перейдет в стадию медленного угасания, старения. А с возрастом все показатели ухудшаются, сколько и как бы человек ни тренировался.

Здоровье человека, достигнув своего пика к 25 — 30 годам, так и остается невостребованным. Не зная, что такое здоровье, мы не умеем его развивать. Парадоксально, но при всем разнообразии существующих ныне оздоровительных систем ни одна из них не развивает такой функции как здоровье. Единственным фактором, способным несколько замедлить процесс старения, является активный образ жизни. Это помогает сохранить бодрость и свежесть до преклонного возраста, но не более того. Смерть лишь отодвигается на несколько лет, что конечно немало (линия Iб). Однако для множества людей это не является достаточным стимулом и они продолжают сокращать себе жизнь посредством вредных привычек (линия IIб).

Но человек может бороться за свое здоровье, а в итоге — и за свою жизнь, с несравненно большим успехом. Для этого достаточно лишь уметь правильно тренировать и развивать здоровье. И если удастся сохранить уровень здоровья постоянным — это будет большим достижением. Ведь тогда остановятся внутренние биологические часы организма, и он перестанет стареть. Но еще больший эффект вызовет повышение уровня здоровья — это омоложение организма. Т.е. ушедшую молодость и здоровье можно вернуть. Этому нет принципиальных возражений, ведь кривые Iб и IIб имеют разный угол наклона. Почему бы им не стать горизонтальными? Конечно, это очень непросто — но, главное, возможно! Биологический возраст является непосредственным показателем уровня здоровья. А здоровье можно развивать.

Так что же такое здоровье?

Это не сила и не выносливость, не закалка и ловкость, хотя наличие всех этих и многих других качеств у здорового человека обязательно. Это какая — то другая функция, которую человек еще не развивал. Единственное, что можно утверждать, она должна быть как — то связана с физическим состоянием организма.

Здоровье человека — это здоровье его плоти. А плоть будет здорова только, если она гармонично развита. Т. е. проблема здоровья — это проблема построения гармоничного тела.

Идея не нова. Еще древние знали, что гармонично развитое тело обязательно будет красивым а, главное, здоровым. Равенство объемов шеи, голени и плеча, как необходимое условие гармоничности, было установлено уже в античные времена. А сейчас на основе статистических данных созданы таблицы, в которых даются оптимальные соотношения между объемами груди, талии, бедер, бицепса, шеи и т. д. Миллионы людей во всем мире пытаются строить свое тело, исходя из этих цифр. Однако, такой подход принципиально неверен. Мышцы существуют не для формирования объемов, а для создания усилий. Следовательно, гармоничные пропорции надо искать в силовых возможностях мышц.

Разделим всю массу нашей мускулатуры на две противоположные группы: мышцы — сгибатели и мышцы — разгибатели. Каждому сгибателю или группе сгибателей обязательно соответствует разгибатель или группа разгибателей. Это естественно, ведь совершив какое — либо движение, мы должны уметь совершить и обратное. Остается ответить на вопрос: каковыми по силе должны быть сгибатель и разгибатель? Ответ прост — равными! Это и есть искомый принцип Гармонии. Противоположные мышцы или группы мышц должны развивать одинаковые усилия. Развивая свое тело, согласно этому принципу, мы сможем приблизиться к Гармонии и значительно укрепить свое здоровье. Уровень здоровья определяется степенью гармоничности развития тела. Достигнув физической гармонии, человек станет обладателем огромного потенциала жизнеспособности, наиболее значительным проявлением которого будет долголетие при биологическом возрасте около 30 лет. Многие будут удовлетворены достигнутой целью, но желающие могут пойти по пути развития и дальше — к физическому, а затем и духовному Совершенству.

Пока же наша цель Гармония, и дело стало за тренировкой. Сформулируем основные требования, предъявляемые к ней.

• Тренировка должна быть очень тяжелой. Надо сознавать, что Природа не раздает привилегий. Долго жить, оставаясь молодым, будет лишь тот, кто сумеет пройти жесткий естественный отбор. Таких будет немного. И это вовсе не жестоко — это справедливо. Тем более, что критерием отбора будет Гармония.
• Тренировка должна быть непродолжительной, чтобы на нее уходила незначительная часть ежедневных затрат энергии. Согласитесь, что было бы крайне неразумно все развиваемое здоровье использовать только для тренировки того же здоровья.
• Тренировка должна проходить без применения каких — либо снарядов. Природа не должна была предполагать, что человеку для своего совершенствования потребуются хитроумные приспособления. Это неестественно и нерационально. Гораздо проще заложить способность к развитию в сам предмет.
• Тренировка должна развивать мускулатуру неравномерно. В противном случае слабая мышца, конечно же, станет сильной, но и сильная станет еще сильнее. А это совсем не приблизит нас к цели. Поэтому, тренировку нужно построить так, чтобы в первую очередь развивались только слабые мышцы.

Выполнение этих требований — задача трудная, но вполне осуществимая. Такая тренировка есть, ее не пришлось придумывать. Идея ее была заимствована у Природы, поэтому она проста и красива.

Новость отредактировал: Dr_Michael

— 21-10-2018, 07:01

Идеальный человек?

Практически, таких людей не существует.. Но значит ли это, что к общей красоте стремиться не надо? Значит ли это, что мы не должны заниматься самосовершенствованием? Конечно, нет – такие выводы пагубны для личности. Работа над собой, саморазвитие во всех направлениях – является основным предназначением человека. Не выполняя своих основных функций, мы отдаляемся от своей сущности и от самого себя. Такой дисбаланс внутренней энергии может привести к нарушению природного равновесия и, как следствие, к потере самообладания, самоконтроля и адекватной самооценки.

[adv]

Как не скатиться в прокрастинацию

Психология личностного роста рекомендует периодически проверять, насколько вы гармоничны и эффективны. Личная эффективность на самом деле очень близка к гармонии — смысл в том, чтоб ваша жизнь была успешна в каждой отдельной сфере.

Вы должны быть счастливы в душе и в отношениях с людьми, у вас должно быть все в порядке с работой и личной жизнью, вы должны реализовывать себя и развиваться. Если какая-то часть вашей жизни будет простаивать, то гармонии не достичь.

Попробуйте расписать все сферы своей жизни на листочке, поставьте личные цели в каждой сфере, и оценивайте время от времени, как эффективны вы в достижении этих целей. Помните о том, что вы делаете это для себя.

1. Заставьте себя уделять время каждой стороне жизни и боритесь со своими страхами;
2. Попытайтесь понять себя и сделать себя счастливее.
3. Научите себя отдыхать — никогда не будет времени на отдых, если вы его не организуете.
4. Ведите себя к внутренней гармонии — выберите путь и следуйте ему.
5. Полюбите себя и научитесь себя радовать.

Все это поможет обрести вам душевное равновесие. Если в душе неспокойно, то гармонии не будет. В некоторых случаях имеет смысл пойти к психологу и поговорить. Многие считают, что им самим не нужна помощь, а вот другим — непременно! К сожалению, таким людям самим не помешает посетить психолога — отрицать собственные проблемы порой очень и очень вредно.