Страх потерять любимого человека присутствует в каждом человеке. В жизни есть множество реальных опасностей, но когда страх приобретает характер фобии – навязчивого, необоснованного страха, то жизнь постепенно становится невыносимой.

Но если страх доходит до фобии, то будет зависеть от того, какую предполагаемую причину для потери выбирает человек, что именно он делает предметом своей фобии, грубо говоря. Можно условно выделить две основные причины такой потери:

• Смерть. Это, пожалуй, самое страшная и реально невосполнимая потеря. Безвозвратная. Здесь предполагается страх смерти своей и своих близких.
• Уход, прекращение общения с близким человеком. Неважно, супруг, партнер, друг, ребенок или родитель выступают в этом случае близким человеком. Уход может быть вызван прекращением отношений, т.е. расставанием, переездом детей (родителей) или иных близких людей.

Но боязнь потерять любимого человека может выражаться по-разному. У кого-то она выражается в виде излишней опеки, доходящей до агрессивных деспотичных проявлений, кто-то просто будет без конца тревожиться, постоянно анализируя свои мысли о смерти, выражая это словами, постоянными звонками или стойким стремлением к постоянному общению, потому что никак не может побороть страх.

Где грань между обычным страхом и фобией

Чем отличается страх от фобии? Психологи фобию от страха отличают просто – выясняют причину возникновения состояния и дают ему четкую характеристику.

Страху, в зависимости от жизненных ситуаций, подвергается каждый человек – это здоровая реакция организма на возникшую опасность. Страх, заложенный в человека природой, возникает только в момент очевидной опасности и проходит с ее исчезновением.

Человек, который страдает фобией боязни потерять близких, не вступает в непосредственный контакт с объектом, вызывающим страх (он придуманный, невидимый). В отличие от очевидной опасности от фобии нельзя скрыться, избавиться или убежать. Она на уровне подсознания преследует везде и разрушает психику человека.

Страдающий фобией, несмотря на то, что осознает нелогичность происходящего (страх без причины), не может сам контролировать и подавлять в себе эти чувства. Таким образом, фобия – это не здоровая реакция защиты, а патологический страх, который полностью овладевает разумом.

Совет! Чтобы справиться с фобией, обращаются к практикующему психологу.

Как избавиться от филофобии?

Филофобия нуждается в доверительном отношении пациента к психологу, психотерапевту, который может помочь ему. Воздействие на филофобию оказывают корректирующие сознание беседы, которые помогают пациенту осознать личную проблему, а также полностью избавится от нее.

Прогноз при филофобии благоприятен. Безвозвратное и полное исцеление наступает в десяти случаях из одиннадцати, что свидетельствует об успехе в лечении филофобии.

Категории

• Психология
• Фобии и мании

Предыдущая заметка

Как называется фобия потерять любимого и близкого человека

В мире существует огромное множество различных фобий, от самой нелепых – боязни насекомых, цветов, до серьезных – фобии потерять близких. Так как потеря может быть разной – естественная смерть, банальное расставание между мужем и женой, то и фобии в этом случае будут называться по-разному.

Рекомендуем ознакомиться: Боязнь пауков — как называется фобия и как перестать их бояться

Фобия, которая основана на страхе смерти любимого человека имеет название танатофобия. Страх перед смертью сопровождает человечество на протяжении всей истории существования, так как неизвестность всегда пугает. Все родители переживают за своих детей, а дети за родителей. Но когда беспокойство превращается в одержимость, мешает нормальной жизни близких, это уже психическое расстройство.

Если навязчивая идея о потере близкого человека основана на прекращении отношений (обычное расставание), то эту фобию будут называть аутофобия. В переводе это слово означает боязнь одиночества, оно относится к социофобиям.

Важно! У страдающего человека фантазия начинает рисовать такие «красочные» картины, что он порой не может разобрать, где реальность, а где вымысел.

Последствия

Результатом формирования боязни потери является страх причинить вред близким или себе. Чаще всего развивается у людей с вегетососудистой дистонией (ВСД). В психологии относится к обсессивно-компульсивным расстройствам.

Проявляется как панический страх нанести вред окружающим. Возникают различные неадекватные мысли. У больного могут начаться галлюцинации. Ему кажется, что он сделал что-то ужасное, хотя реально этого не произошло. Результат – он постоянно живет в страхе за свою жизнь. Пытается себя изолировать от других. Он боится в порыве гнева навредить окружающим или даже убить кого-то.

Страх навредить кому-то из близких часто появляется у лунатиков. Пребывая в сонном состоянии, они не могут контролировать свои действия. Будучи под впечатление от сна, могут начать ползать по полу с ножом или другим колющим предметом.

Подобное поведение вызывает панику у домочадцев и мешает жить больному. Некоторые отправляют больного к священнику, объясняя лунатизм одержимостью. Но т. к. лунатизм – это психологически-неврологическое отклонение, необходима помощь квалифицированного психолога.

Часто страх причинения вреда появляется у матери. Переживает, что ее ребенка кто-то обидит. Так постепенно развивается гиперопека. Мама не дает ребенку самостоятельно сделать выбор, чем и портит с ним отношения. Необходимо научиться контролировать себя.

Страх возникает практически по тем же причинам, что и боязнь потери. Отличается только реакция на эти причины. Страх потерять любимого мужчину или женщину заменяется тем, что человек боится стать незащищенным.

Лунатики часто боятся навредить близким

Причины боязни потерять близких людей

Танатофобию и аутофобию, как следствие не удастся вылечить, не узнав основные причины, которые предшествовали данному нарушению психики. Они выявляются в результате беседы, заполнения тестов, могут быть совершенно разными по сроку давности, и по причине появления.

Разделяют несколько причин танатофобии.

Послеродовая депрессия

У молодой мамы, на фоне послеродовой депрессии (из-за гормонального изменения) появляется страх, что младенец может умереть. В такой ситуации важно все рассказывать близким, чтобы вовремя принять меры, выйти из депрессии, не навредив малышу.

Детская травма

Причины:

1. Длительное отсутствие мамы в тот момент, когда она была нужна ребенку, и он чувствовал себя не защищенным и одиноким.
2. Развод родителей или смерть одного из них, также могут стать большой травмой для ребенка.
3. «Страшные истории», рассказанные родственниками, наводящие ужас на ребенка, который в силу своего возраста верит в сказанное. Все может закончиться плачевно – панические атаки, истерики.

Печальный опыт старших

При виде плохого примера отношений между родителями, братьями, сестрами со своей половинкой, где отношения заканчиваются печально – скандалами, драками, разводом. В сердце поселяется страх за будущие личные отношения.

Неуверенность в себе

Заниженная самооценка дает повод ревности и подозрениям без причин. Такой человек будет всегда стараться манипулировать партнером, указывать на недостаточное внимание, держать все под контролем.

Внимание. Страшные новости в СМИ, особенно с видео репортажами, могут нанести сильнейшую психологическую травму.

Полное растворение в партнере

В такой ситуации человек будет думать обо всем, что касается партнера, совершенно забывая о себе, как о личности. И в такой ситуации неизбежно появляется навязчивая мысль потери «драгоценной половинки».

Рекомендуем ознакомиться: Как не бояться драки и быть смелым

Потеря близких

Особенно в детском возрасте это дает осознание того, что все смертны, и может в любой момент случится непоправимое.

Источники страха смерти (А. Б. Холмогорова)

Установка на исключительность

Здесь имеется ввиду, что смерть, как явление, может случиться с каждым, но не со мной. В нашей культуре разговоры о смерти считаются чем-то вроде дурного тона, они пугающие, для многих даже слишком. Каждый часто думает, что смерть, она случится с кем-то другим, но не со мной лично. При очевидной абсурдности, эта мысль сопровождает многих людей, заставляя их относиться к смерти как к чему-то постороннему, к ним совсем неотносящемуся. С другой стороны, когда смерть приходит, ее замечают только близкие умершего человека. Самому умершему уже ни до чего. Нужно только помнить, что смерть придет рано или поздно ко всем, все умрут. И это нормально. Хоть мы все в той или иной мере этого боимся.

Симптомы и проявления фобии

Выявить фобию страха потери близкого человека можно по соответствующим симптомам, которые обязательно проявляются, и среди них, следующие:

• излишнее и постоянное беспокойство о любимом человеке, частые звонки, всевозможные советы, ненужные наставления;
• постоянное ожидание негативных событий, «сверлящие» психику мысли и фантазии;
• ссоры, переходящие в скандалы, при возникновении ситуаций, когда близкому человеку нужно уехать, даже на непродолжительное время;
• неприятие доводов и фактов, которые говорят об абсурдности ситуации;
• постоянный, сильный ужас и страх от мысли, что любимый человек находится в серьезной опасности, а на самом деле причин для беспокойств нет;
• навязчивые мысли, постоянно крутящиеся в голове, о том, как ужасно будет остаться в одиночестве после расставания с любимым человеком (супругом/супругой);
• предобморочные и обморочные состояния только от мысли, что близкий человек может уйти;
• постоянная слабость, дрожь или лихорадка;
• нестабильность давления;
• тахикардия и боли в груди;
• головные боли и усиленное потение ладошек;
• постоянная зацикленность на своих чувствах.

Возрастная категория людей, страдающих фобией – от 30 до 50 лет.

Методы лечения

Страх потери близкого человека можно и нужно лечить и приступать к этому стоит как можно раньше. Лучшее решение – комплексный подход, состоящий из нескольких этапов.

Психотерапия

Психолог с помощью экспозиционной терапии научит больного переключаться с «зацикленной» фобии на приятные и более важные моменты из жизни.

Рекомендуем ознакомиться: Как называется боязнь женщин и девушек

Диагностируя фобию, психотерапевт применит экзистенциальную психотерапию, показывая больному основные жизненные ценности. Избавиться от фобий из детства помогут гипнотические процедуры.

После диагностирования фобии, если того требует ситуация, психиатры назначат необходимый курс антидепрессантов, седативных препаратов или транквилизаторов.

Самостоятельная борьба

Вовремя заметив в себе вышеперечисленные симптомы, можно на ранних стадиях самостоятельно помочь себе перестать думать о смерти любимого человека:

1. Не стоит замыкаться в себе – больше общайтесь с близкими, спрашивайте у них совета. Доверительная беседа успокоит и устранит мрачные мысли.
2. Использовать медитацию, релаксацию, ароматерапию для снятия напряжения, стресса. В сочетании с тематическими аутотренингами они дадут стойкий положительный эффект.
3. При стабильной бессоннице использовать успокаивающие средства на травах – валерьяна, пустырник, пион. Читать перед сном легкую беллетристику и красивые стихи.
4. Верующим людям самое время вспомнить о Боге и начать регулярно посещать церковь, исповедоваться и причаститься. Батюшка, выслушав проблему, даст правильные советы и наставления, научит спокойней относиться к неизбежности смерти.
5. Не думать о будущем, а жить в настоящем, больше работать, чтобы для «черных» мыслей просто не оставалось времени.

Специалисты рекомендуют научиться справляться с надвигающейся панической атакой фобии – внушать себе, что ничего плохого не случится. Просмотр телевизора лучше свести к минимуму, полностью, исключая негативные новости, и выбирая просмотр комедий и юмористических передач. А если фобия начинает «накрывать», рекомендуется остановить ее с помощью дыхательной техники. Для этого делают глубокий вдох, задерживают дыхание до 4-5 секунд, затем продолжительно выдыхают в течение 4-5 секунд. Повтор 5-7 раз.

Это интересно:

Возможны ли отношения после измены.

Как развиваются отношения между мужчиной и женщиной.

Как развиваются дети и особенности общения с ними.

Помощь психолога

Обратиться к психологу нужно, если болезнь не дает человеку спокойно жить, а чувство беспокойства уже долго не покидает. Изначально врач определит стадию развития страха, чтобы правильно назначить лечение. Обычно оно реализуется с помощью сочетания когнитивно-поведенческой и экспозиционной терапии. Дополнительно могут быть назначены лекарства. Чаще всего это антидепрессанты.

На первом сеансе психолог хочет, чтобы больной дал ответы на такие вопросы:

• что случится, если я потеряю близкого человека;
• с чем связан этот страх;
• что я испытываю, когда не могу связаться с человеком;
• что случится, если близкий человек стукнется или еще как-то себе навредит;
• что произойдет, если я причиню кому-то вред;
• почему я так сильно переживаю за близких;
• кто сказал, что с моими родными что-то произойдет и т. д.

Это поможет человеку осознать суть своей проблемы и понять, с чем связаны переживания. Больной увидит себя со стороны. Этот этап также подразумевает описание ощущений, которые возникают при активизации страха утраты или причинении вреда.

На последующих сеансах врач помогает больному избавиться от страха способом погружения в опасную ситуацию. Он просит пациента закрыть глаза и представить то, что его очень пугает. Это может быть потеря близких, нанесения вреда себе или родным. Важно, чтобы проявились основные признаки страха.

После чего ужасающая картинка в подсознании меняется на что-то приятное. Это может быть визуализация грез или представление того, что дарит ощущение радости и счастья.

Так происходит резкая смена мыслей и поведения. Подобная экспозиционная терапия длится около 20 минут. Цель – научить человека справляться со своими страхами и уметь переключиться на что-то позитивное, когда фобия резко активизируется.

По окончании каждого сеанса психолог просит пациента поделиться ощущениями. Это позволяет ему оценить эффективность работы.

По словам врачей, проявления страха у женского пола выражены ярче. Поэтому лечение проходит дольше, чем у мужчин. В среднем количество сеансов равно 7–8. Но девушкам часто необходимо 10–12 занятий, чтобы полностью излечиться и перестать волноваться за родных по пустякам.