Непроизвольно человек может стать жертвой мошеннического гипноза. Чаще всего такие методы используют цыгане, с целью завладения чужими вещами и деньгами. Бывает, что негативное воздействие гипноза отмечается после прохождения сеанса гипнотерапии, особенно если процедуру проводил «любитель». В этом случае нужно как можно скорее выйти из этого психологического состояния. Рассмотрим, как снять гипноз с человека самостоятельно, и какие еще методы выхода из гипнотического состояния существуют.

Представление о гипнозе в науке

Существует терминология, которая используется для описания состояния полной погруженности в сознание.

• Гипноз. Расслабленное, сфокусированное настроение, которого достигает человек в фазе утомленности или дремоты.
• Гипнотизм. Процесс, используемый, чтобы вызвать состояние транса. Типичная индукция такой погруженности может включать отчетливое дыхание, закрытие глаз и проговаривание обратного отсчета.
• Гипнотерапия. Относится к применению транса в качестве терапии. Обученные специалисты помогают пациентам достигать целей самосовершенствования с помощью внушаемого настроения.

Опытные деятели науки, относящиеся к последней категории, знают, как ввести человека в гипноз незаметно, поскольку имеют безграничный опыт за плечами. Техника строится на доверии испытуемого к собеседнику, уязвимом состоянии. Достаточно убедиться в расслабленном состоянии человека и монотонно рассказывать выдуманную историю. Нельзя повышать голос. Особенность заключается в том, что в истории обязательно должен присутствовать персонаж с его именем, а события – путаться, сбивая сосредоточенность. Так, действия героя истории сквозь сонную пелену слушателя отразятся на его будущих решениях в реальной жизни.

Методика пяти шагов

Несложная техника, которую можно освоить без специального углубленного изучения. Перед началом проведения необходимо получить добровольное согласие клиента на выполнение им рекомендаций гипнолога.

Алгоритм манипуляция имеет следующий.

1. Неспешно приблизиться к клиенту и протянуть правую руку, направив ее ладонью вверх.
2. Попросить его медленно накрыть вытянутую руку правой ладонью.
3. В течение нескольких секунд удерживать прикосновение, сохраняя стабильное положение.
4. Попросить пациента сделать глубокий вдох и закрыть глаза.
5. Сразу после закрытия век резким движением убрать руку и дать установку на сон.

При получении согласия клиента и установленном раппорте методика сработает без сбоев. В противном случае результата не будет.

Клиента просят накрыть правую руку ладонью

Гипнотерапия: укрощение бессознательного

Погружение в транс можно рассматривать как медитацию, где впереди находится установленная цель. Они имеют схожесть в достижении конкретной задачи: расслабиться и сконцентрироваться на отдыхе. Главная разница в том, что если ввести человека в состояние гипноза, как это делают опытные специалисты, то повысится уровень осознанности индивида.

Начиная исследовать подсознание, пациент может улучшить мозговую активность и понимать невербальные знаки. Процесс включает три этапа:

• Индукция. Для начала, постепенным темпом, человека вводят в гипноз, как только он полностью расслабится. Пациент садится в кресло (иногда ложится на диван, кровать, чтобы ему было комфортно и уютно) с закрытыми глазами. Профессионал также может использовать техники контролируемого дыхания или придуманный сценарий, чтобы снять напряжение с человека и сосредоточить на голосе. Некоторые применяют аудиозаписи, однако они производят меньший эффект.
• Гипнотическое состояние. Придерживаясь индукции, пациент впадает в транс. После этого он чувствует себя психически и физически расслабленным. Повышается уровень спокойствия, сосредоточенности и осознанности.
• Внушение. На третьей фазе легко убедиться, можно ли ввести человека в гипноз, поскольку активируется замена и обновление подсознательных мыслей. Предложения могут быть сформированы по-разному. Традиционный гипноз, например, использует прямые команды, в то время как эриксоновский — метафоры. Нейролингвистическое программирование сознания, однако, действует иначе, поскольку имитирует шаблоны мышления.

При сознательном погружении в состояние транса применяются и сподручные средства: часы или блестящие украшения, привлекающие внимание.

Этапы гипнотизирования человека

Гипнотизировать человека можно только по его согласию. Для начала убедитесь, что это и правда вам нужно. Спросите себя, готовы ли вы взять ответственность за чужую жизнь и здоровье. Если вы готовы, можно приступать.
Подготовка при помощи упражнений с зеркалом. Удерживание пристального взгляда, который несет в себе нужную информацию. Учитесь фокусировать взгляд. Для этого воспользуйтесь карандашом. Держите его перед собой, а потом резко переведите взгляд в другой конец комнаты. Повторите действие. Развитие бокового зрения. Постарайтесь рассмотреть как можно больше деталей по бокам, сидя в одном положении и не поворачивая голову. Тренировка первого сеанса гипноза. Найдите человека, который не боится поучаствовать в этом. Осознайте, что вы возьмете на себя всю ответственность за этого человека. Попросите человека смотреть вам в глаза, не моргая и не отворачиваясь

Говорите слова тихо, спокойно, их осторожное употребление расслабит собеседника. Нужно стараться проявить уверенность во взгляде

Повторяйте властно: «твои веки утяжеляются, тебе хочется спать, ты успокаиваешься и расслабляешься, твое дыхание становится спокойным и ровным, ты не думаешь ни о чем, а просто засыпаешь. Твое тело становится тяжелым, свинцовым, ты не можешь его держать, оно хочет лечь и тащит тебя за собой». Повторяйте фразы по несколько раз. Когда увидите, что человек расслабился, попросите разрешение прикоснуться к его плечу. Скажите человеку, что сразу после того, как вы его коснетесь, он сможет уснуть. После этого скажите, что все хорошо, он находится под гипнозом, а его состояние нормальное. Скажите, чтобы подопечный слушал ваш голос. Посчитайте от пяти до одного и щелкните двумя пальцами. Человек будет находиться в вашем внимании. Все сказанное вами он будет воспринимать с огромным значением, потому что находится в беспомощном состоянии. Вы можете запрограммировать этого человека на позитивное мышление или отвлечь его от навязчивых мыслей, если этого требует ситуация. Проверить состояние человека можно, взяв в ладони его руку. Если она тяжелая и самостоятельно не держится, то гипноз действует. Когда сеанс окончен, нужно предупредить пациента, что вы сейчас пробудите его к реальной жизни. Скажите, что, когда вы отсчитаете от пяти до одного, он проснется. После счета «один» резко щелкните пальцами. Человек сразу придет в себя. Дайте ему осознать, где он и что с ним, продолжая непринужденную беседу.

Гипнотерапия: чем помогает?

Подсознание контролирует почти все психологические аспекты. Оно автономно генерирует мышление на 95 %. Зацикливаясь на нежелательном поведении, немногие знают, как человека вводят в гипноз и почему методика способна избавить от тяжелых проблем.

• Фобии и страхи. Длительная работа помогает распутать ассоциации, удерживающие жуткие воспоминания или мысли на месте. Гипноз помогает со страхом перед полетом, вождением, взрослением, врачом или стоматологом, насекомыми, близостью.
• Привычки. Они закрепляются в мышлении благодаря повторению и подкреплению. Курильщики подвержены череды триггеров: стресс, приемы пищи, вождение или скука. Зная, как ввести человека в гипноз, специалисты исследуют бессознательные зависимости от эмоций и помогают избавиться от токсикомании, азартных игр, переедания и прокрастинации.
• Беспокойное мышление. Состояние транса предоставляет новую информацию, устанавливающую более позитивные ассоциации. Гипноз может помочь с социальной, учебной, сценической тревогой.
• Отрицательное восприятие своей личности. Подсознание контролирует мнение человека о себе. Негативные мысли формируются, когда они влияют на самооценку и уверенность. Методикой внушения профессионалы помогают увидеть позитивную информацию, справиться с критикой, негативизмом и нерешительностью.
• Проблемы со здоровьем. Негативные мысли подталкивают к возникновению болезней. Например, для бессонницы характерен страх или беспокойство. Поиск проблемы помогает при стрессе, ипохондрии, головных болях, лечении хронической боли, агорафобии и импотенции.

Так, гипнотерапия эффективна для ряда бессознательно мотивированных состояний.

Важные советы

Релаксация — это главный ключ к введению и вхождению в гипнотический транс. Если человек полностью расслаблен, он ощущает комфорт и умиротворение, тогда его удастся загипнотизировать.

Перед началом сеанса гипнотизёр может расспросить человека о его любимых местах отдыха. Это может быть спа-салон, пляж, или другое уютное место, где человек полностью расслабляется. Эта информация пригодится во время подготовки к гипнозу. Некоторые профессионалы рекомендуют для создания атмосферы включить запись шума волн или других умиротворяющих звуков.

Типы погружения в транс

Специалисты используют три методики для доступа к тайной информации. Они же позволяют узнать, как быстро ввести человека в гипноз. Невозможно получить точные данные о себе, если применять лишь один из способов.

• Традиционный гипноз. Расслабленность открывает дверь в сознание, где появляются подсказки к проблеме. Данный тип часто применяется на людях без аналитического мышления. Применяются простые команды: «не курить», «все будет хорошо», «скоро вы почувствуете себя лучше».
• Эриксоновский гипноз. Предложения заменяются метафорами и краткими историями. Это помогает разуму установить связь между ассоциацией и предполагаемым поведением, скрывая сообщение от критического ума. Метафоры маскируют в короткие предложения в рассказах.
• Нейролингвистическое программирование (НЛП). Для того, чтобы научиться вводить в гипноз данным способом, потребуется стать профессионалом. Методика напоминает ток-терапию: специалист проведет клиента через неприятные воспоминания и определит триггеры поведения. НЛП избавляет от негативных ассоциаций, например, об утреннем кофе, вызывающего тягу к сладкому.

Бессознательную сторону всегда можно обнаружить с помощью опытного профессионала и избавиться от вредных привычек или страхов.

Простые способы самозащиты

Не случайно, люди часто не выдерживают натиска осудительного взгляда с укоризной и часто прячут глаза или же вовсе отворачиваются. Так они уходит от приема потока негативной энергии и, соответственно, защищаются. Поэтому, проще всего, чтобы защититься, не смотреть прямо в глаза человеку, подверженному гневу и прочим отрицательным эмоциям. На крайний случай, безопасней будет смотреть на его переносицу или лоб. Тогда он, скорее всего не обратит своего внимания, разве что ощутит нечто неуловимо неприятное и холодное из-за того, что настоящего контакта с тобой не произойдет, и большая часть негатива останется в нем. Таким образом, агрессор нанесет вред только самому себе.

Для того, чтобы не поддаться внушению со стороны, не смотри на человека непрерывно во время разговора, а поглядывай время от времени в сторону. Это даст тебе возможность сохранить свои мысли и психическое равновесие. Конечно же, защититься от воздействия настоящих гипнотизеров обычному человеку практически невозможно, поэтому таких людей лучше избегать, не допуская ни малейшего контакта с ними.

Есть специальные приемы и упражнения, которые помогут оградиться от сторонних энергетических воздействий, защитить от чужих мыслей и опасной энергии. Например: скрещенные руки или ноги – самый легкий из способов защиты. При скрещивании ограничивается рассеивание потока биоэнегрии тела, что защищает ее и не дает навредить. Применяй этот прием в разговоре с потенциально опасным и неприятным тебе человеком.

Также можно делать следующее ментальное упражнение: визуализация зеркального щита. Для этого надо представить, что тебя заслоняет большой щит с зеркальной поверхностью, обращенной на нежелательного собеседника. И каждый раз, когда он будет пытаться воздействовать на тебя, он всегда будет получать в ответ отраженный зеркалом удар. В итоге весь негатив вернется обратно к тому, кто его послал, а ты при этом даже не почувствуешь ничего плохого.

Варианты погружения в транс

Существует три способа, позволяющие внушить желаемое. Ученые выделяют следующие:

• Самогипноз. Управление происходит самостоятельно. Заранее построив сценарий и просчитав шаги, человек вызывает транс и продолжает проговаривать заученный текст. Сессия длится пять минут.
• Управляемый гипноз. Применяется предварительно записанный сеанс погружения в транс. Аудио включает вводную часть, шаги и предложения для конкретных условий.
• Клинический гипноз. Используется только со специалистом лично или по видеосвязи.

Последний вариант признан наиболее эффективным, поскольку профессионал находит индивидуальные проблемы, связи и отталкивается от них.

Способы тренировки глаз

Концентрация взгляда у людей разная: она зависит от зрения и мышления личности. Если одним гипноз глазами дается легко, то другие с такой практикой не справляются. Используется он через визуальный контакт только в случае, если гипнотизер визуал (лучше воспринимает окружающий мир через глаза, а не другие органы чувств). Для таких людей полезны упражнения для глазных яблок.

Как научиться концентрировать внимание:

• рисуется круг размером с монетку;
• устанавливается на уровне глаз (вешается на стену или на мебель);
• садится напротив листа гипнотизер (расстояние должно быть не меньше 50 см);
• пристально смотрит в одну точку на листе в течение минуты (нельзя отвлекаться или надолго закрывать глаза);
• расслабляется на минуту;
• смещается на втором этапе упражнения точка для концентрации на метр вправо (поворачивать голову нельзя);
• концентрируется взгляд в течение минуты, после чего глаза снова отдыхают;
• смещается точка для концентрации на метр влево, после чего упражнение повторяется.

Если научиться концентрировать внимание на одной точке, глаза перестанут слезиться. Благодаря такой стойкости гипнотизер сможет вводить в транс посторонних людей без дополнительных атрибутов

Нагрузка для глазных мышц

Гипнотический профессиональный взгляд вырабатывается годами. Для этого необходимо хорошее зрение и здоровые глаза. Для тренировки мышц используется простая разминка. Исходное положение — стоя у стены. Гипнотизер должен просматривать все три угла в комнате. Поочередно взгляд переносится с одного на второй, а затем на третий.

Концентрируется внимание на точках, которые располагаются на одной высоте. Полезно вращать зрачками по часовой стрелке

Такую разминку проводят в любом месте (на работе или в транспорте). Чтобы гипнотизировать только глазами, не забывайте об отдыхе, т. к. постоянная нагрузка на мышцы приводит к снижению зрения и концентрации внимания.

Релаксационная техника

Во время сеанса со специалистом первое, что предлагают клиенту – присесть на диван или лечь. Расслабление является ключевым элементом в том, чтобы научиться вводить людей в гипноз, как и ощущение комфорта. Наиболее распространенная последовательность:

• Удобно устроиться.
• Лечь.
• Произвести обратный отсчет.
• Контролировать дыхание.
• Расслабить мышцы.
• Тихо говорить.

Техника гипноза рассчитана для начинающих. После введения в состояние транса человек становится открытым для внушения. Следует применять косвенные предложения и исключить из речи раздражительные звуки.

Рефрейминг

Методика используется в качестве широкой метафоры, позволяя изменить восприятие прожитого опыта в сознании. Например, клиент хочет похудеть, но у него недостаточно силы воли, потому он сдался и предпочитает играть в компьютер. Рефрейминг, вводит человека в гипноз, как виртуального персонажа на бессознательном уровне. Специалист интересуется, сколько времени уделяется игре, слушает рассказ о процессе «прокачки». После происходит переосмысление и косвенное сравнение с реальным человеком.

Снижение веса напоминает улучшение персонажа в видеоиграх, поскольку требует стараний и ежедневных занятий. В начале нет большой разницы, но со временем характеристики становятся сильнее.

Погружение в состояние транса – безопасно и полезно для корректировки особенностей психики, дефектов и избавления от фобий, вредных привычек и страхов. Важно учитывать, что перед применением техник нужна практика и регулярные тренировки. Есть много путей к бессознательному и нет неправильных способов добраться до истины.